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percorsi
 

I percorsi de Lostudioesse™ iniziano con la fase di impostazione iniziale che ha lo scopo di conoscere la persona, le sue caratteristiche fisiche e le sue esigenze, per costruire il miglior programma di allenamento su misura.

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I. Valutazione iniziale 

È il primo incontro, della durata di 50 minuti, in cui si raccolgono i dati anamnestici e si comprendono le necessità della persona. Durante questa sessione si eseguono una valutazione posturale –  in statica ed in dinamica – e test funzionali, sulla base dei quali si definiscono gli obiettivi e quindi la disciplina idonea al loro conseguimento.

II. Lezioni individuali di impostazione

Il passo successivo alla valutazione iniziale è un ciclo di lezioni individuali (due di solito sono sufficienti), durante il quale si introduce la disciplina individuata e si imposta la didattica degli esercizi di base.

La lezione privata consente alla persona di essere seguita con la massima attenzione nella importante fase di apprendimento della nuova tecnica e di imparare gli esercizi in totale sicurezza.

Al termine del ciclo di lezioni individuali saranno concordati il percorso di allenamento, la frequenza settimanale, gli orari e la tipologia di sessione:

  • lezione privata – insegnante in esclusiva con un programma individuale tagliato su misura.
  • duetto – lezione semi-privata, dedicata a due sole persone con uguale preparazione e obiettivi comuni.
  • trio – tre persone con preparazione ed obiettivi simili. La dinamica del confronto rende l’allenamento stimolante e divertente.
  • piccola classe (da 4 a 8 persone) – pensata per creare un  gruppo omogeneo – per livello di preparazione (1, 2 e 3) e obiettivi – la nostra classe garantisce continuità nella frequenza e quindi un ottimo livello qualitativo, in un’atmosfera piena di energia.

In seguito, attraverso l’utilizzo sistematico dei test, della valutazione obiettiva e del confronto con la persona, si verificano i risultati raggiunti e si individuano insieme nuovi obiettivi e nuovi percorsi.

donna
 

Lostudioesse™ accoglie la donna di qualsiasi età in uno spazio dedicato, che le consente di prendersi cura di se stessa, confrontarsi  e ricaricare le proprie energie. Di raggiungere armonia, bellezza, eleganza, efficienza.

pre- e
post-partum

Lostudioesse™ prevede specifici protocolli multidisciplinari per la donna in gravidanza. Dal 2012 utilizza le Tecniche Hipopressive del dott. Caufriez come metodologia esclusiva nel periodo del post-partum con ottimi risultati nel recupero funzionale della parete addominale e del pavimento pelvico.

uomo
 

Un corpo forte, flessibile ed efficiente, attraverso un approccio multidisciplinare che garantisce il tono della fascia addominale, rieduca la postura, previene l’insorgenza di ernie e ne limita l’evoluzione.

bambini e adolescenti

 

Programma di esercizi efficace nella strutturazione dello schema corporeo e nello sviluppo delle capacità coordinative. Garantisce una postura corretta, una muscolatura forte ed elastica ed è complementare alla pratica di tutti gli sport.

senior
 

L’impatto dolce sulle articolazioni e la modulabile distribuzione del carico di lavoro rendono la pratica delle nostre discipline ideale per chi non è più giovanissimo. Il protocollo di esercizi dedicato migliora la propriocezione, la concentrazione, il controllo motorio e l’equilibrio, favorendo l’efficienza fisica e mentale.

rieducazione posturale

Lostudioesse™ offre un un percorso di rieducazione posturale multidisciplinare che parte dalla valutazione posturale e dalla presa di coscienza del proprio corpo per continuare con uno specifico lavoro sul diaframma e una importante attivazione di tutta la muscolatura posturale.

recupero funzionale
 

Il nostro personale specializzato in esiti di traumi, patologie degenerative e disallineamenti posturali prende in carico la persona strutturando, in accordo con il medico specialista, un programma di esercizi specifico somministrato in progressione fino al recupero funzionale completo.

preventivo / antalgico

Protocollo di esercizi rivolto a coloro che hanno la necessità di prevenire e contenere dolori muscolo-scheletrici e di gestire sintomatologie uro-genitali.

preparazione atletica

Programma di allenamento multidisciplinare, che ha come focus la  muscolatura posturale, la stabilizzazione del core e di tutte le articolazioni. Risulta efficace  nella qualità e nell’economia del gesto tecnico, migliora la performance e previene gli infortuni.

ballerini

 

Protocollo di esercizi complementare alla danza che migliora lo schema corporeo e la coordinazione. Incrementa la mobilità articolare, la flessibilità, l’equilibrio, la stabilizzazione del core e di tutte le articolazioni.


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