L’osteoporosi è una malattia che colpisce lo scheletro, a causa della riduzione della massa minerale ossea e dal deterioramento microstrutturale dello stesso tessuto osseo, a cui conseguono un’aumentata fragilità dello scheletro e un maggiore rischio di fratture anche con traumi di lieve entità.
La forma più comune è l’osteoporosi post-menopausale o senile, che, dopo la menopausa, colpisce 1 donna su 3. Il processo di demineralizzazione ossea si sviluppa in maniera lenta e progressiva, di solito silente, senza sintomi fino all’improvvisa comparsa di una frattura.
Esercizi a carico naturale: il peso corporeo e la forza di gravità favoriscono il rimodellamento osseo e quindi un aumento della densità;
Esercizi di resistenza: con pesi leggeri, molle, cavi o elastici per rendere forte e flessibile la muscolatura e favorire la produzione di osteoblasti.
Esercizi posturali e di equilibrio: per una corretta distribuzione del peso corporeo e limitare il rischio di cadute. Il nostro Percorso Donna — caratterizzato dall’approccio integrato di più discipline a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi — è studiato per rispondere in maniera esaustiva ai tre requisti. randi attrezzi — studiato per rispondere in maniera esaustiva ai tre requisti.