I principi di circolarità, fluidità e continuità dei movimenti sono esaltati nella versione a corpo libero della tecnica utilizzata nel Gyrotonic®, attraverso sequenze ritmiche che la rendono molto vicina alla danza.

Conosciuto in tutto il mondo come il metodo che migliora le capacità funzionali dell’intero organismo Gyrokinesis® favorisce la corretta postura, l’equilibrio e incrementa la coordinazione neuro-muscolare. Migliora la capacità funzionale della colonna vertebrale rendendola forte, resistente e flessibile.

Struttura un corpo bello, tonico, agile, aggraziato con una muscolatura forte elastica e allungata.

La combinazione di movimenti ondulatori e di spirali coinvolge il corpo nella sua totalità, ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue molteplici possibilità di movimento.

La classe, nata dall’idea del movimento come auto-massaggio Il risveglio dei sensi, inizia su uno sgabello con il risveglio di ogni singola parte del corpo e con la mobilizzazione della colonna vertebrale e della zona pelvica. In maniera centrifuga si coinvolgono poi tutte le articolazioni, proseguendo la lezione in piedi e su un tappetino.

Si consigliano 2 classi settimanali oppure 1 da integrare con una lezione di Gyrotonic®.