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discipline
 

Le discipline insegnate in studio – Pilates, Gyrotonic Expansion System, Hipopressiva, Yoga – partono dal concetto olistico del movimento, che considera il corpo come un’unità funzionale. Tendono ad una maggiore consapevolezza della percezione corporea e di conseguenza ad un migliore equilibrio psicofisico.

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Oggi conosciute e praticate in tutto il mondo da persone di ogni età, nascono dalla storia personale di chi le ha ideate nell’arco di un secolo e poi sistematizzate negli anni, rendendole fruibili e sempre attuali. Sono storie di intensa umanità, di grandi intuizioni e di forte determinazione.

Queste tecniche hanno rivoluzionato l’approccio di tutte le discipline del movimento dando il loro importante contributo in ambito riabilitativo e fisioterapico, alla preparazione fisica di ballerini e di atleti di qualsiasi disciplina sportiva, ma anche al raggiungimento di un equilibrio funzionale ed estetico ideale.

pilates
 

L’innovativo programma di esercizi, ideato ed elaborato da Joseph Hubertus Pilates nei primi anni del ‘900, coinvolge in maniera consapevole la muscolatura profonda e fornisce un grande supporto alla colonna vertebrale favorendo la corretta postura.
Garantisce un corpo bello, bilanciato, forte ed efficiente.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
 

I movimenti circolari, fluidi e continui, sviluppati in sequenze ritmiche e coreografiche da Juliu Horvath negli anni ‘80, incrementano la mobilità articolare, allungano e potenziano la muscolatura strutturando un corpo tonico, agile e flessibile. Conducono al benessere fisico inteso come connubio inscindibile tra corpo e mente.

tecniche hipopressive

Il rivoluzionario metodo di riprogrammazione posturale globale, nato negli anni ’90 dall’intuizione del dott. Marcel Caufriez riattiva e tonifica la fascia addominale e il pavimento pelvico e riequilibria la statica della colonna vertebrale, risultando estremamente efficace nella rieducazione posturale, nel recupero post-partum, nel trattamento delle sintomatologie uro-genitali, nella prevenzione e nella gestione delle ernie discali. 

vinyāsa yoga & meditazione

Il movimento e la meditazione abitano uno spazio comune in questa fluida e dinamica classe di yoga che porta la persona a testare e superare i propri limiti fisici e mentali.


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