Le discipline insegnate in studio – Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis, Expansion System, Hipopressiva, Yoga – partono dal concetto olistico del movimento, che considera il corpo come un’unità funzionale.
Tendono ad una maggiore consapevolezza della percezione corporea e di conseguenza ad un migliore equilibrio psicofisico.
Pilates:
L’innovativo programma di esercizi, ideato ed elaborato da Joseph Hubertus Pilates nei primi anni del ‘900, coinvolge in maniera consapevole la muscolatura profonda e fornisce un grande supporto alla colonna vertebrale favorendo la corretta postura. Garantisce un corpo bello, bilanciato, forte ed efficiente.
Gyrotonic:
I movimenti circolari, fluidi e continui, sviluppati in sequenze ritmiche e coreografiche da Juliu Horvath negli anni ‘80, incrementano la mobilità articolare, allungano e potenziano la muscolatura strutturando un corpo tonico, agile e flessibile. Conducono al benessere fisico inteso come connubio inscindibile tra corpo e mente.
Hipopressiva:
Il rivoluzionario metodo di riprogrammazione posturale globale, nato negli anni ’90 dall’intuizione del dott.Marcel Caufriez riattiva e tonifica la fascia addominale e il pavimento pelvico e riequilibria la statica della colonna vertebrale, risultando estremamente efficace nella rieducazione posturale, nel recupero post-partum, nel trattamento delle sintomatologie uro-genitali, nella prevenzione e nella gestione delle ernie discali.
Yoga:
Il movimento e la meditazione abitano uno spazio comune in questa fluida e dinamica classe di yoga che porta la persona a testare e superare i propri limiti fisici e mentali.