LE DONNE DISINVOLTE SUI TACCHI HANNO UNA COSA IN COMUNE
Ci sono donne che sembrano fluttuare sul tacco 12.
Altre sopravvivere a stento.
Spoiler: non è questione di gambe più lunghe, né di resistenza al dolore.
Camminare bene sui tacchi è soprattutto una questione di controllo motorio.
Con i tacchi il baricentro si sposta in avanti, la base di appoggio cambia e il corpo deve riorganizzarsi continuamente.
Se il sistema non è stabile, iniziano compensi, rigidità e perdita di fluidità nel movimento.
È qui che entra in gioco il metodo Pilates.
SACROILEITE. SPESSO SOTTODIAGNOSTICATA NONOSTANTE L’ALTA INCIDENZA
L’infiammazione dell’articolazione sacro-iliaca – sacroileite – è responsabile di circa il 20-30% dei casi di mal di schiena.
Pur essendo molto comune, non grave e facilmente risolvibile, è difficile da diagnosticare e spesso confuso con le più comuni lombalgia, lombosciatalgia, discopatia o altre patologie che interessano la parte bassa della schiena.
MUDRA, I GESTI CHE CALMANO LA MENTE
Quando si parla di benessere, si pensa spesso che siano necessari disciplina ferrea e
risultati immediati. In realtà, la fisiologia racconta una storia diversa.
LA FUNZIONE CREA LA FORMA. DIMMI CHE CORPO HAI E TI DIRÒ CHI SEI
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MANCANZA DI MOTIVAZIONE? PUNTA SULL’EFFETTO KÖHLER
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LA FASE INVISIBILE DEL MIGLIORAMENTO: QUANDO L’ORGANISMO SI RIORGANIZZA
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TROVARE IL PROPRIO RITMO ANCHE QUANDO FUORI TUTTO È VELOCE
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PERCHÈ IL CORPO AMA LA COSTANZA PIÙ DELLA PERFEZIONE
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FORMA FISICA DURANTE LE FESTIVITÀ. UNA QUESTIONE DI EQUILIBRIO, NON DI RINUNCIA.
Le festività non mettono in pausa la forma fisica. La mettono alla prova. E la differenza la fai tu. La forma fisica non si altera in pochi giorni, ma può ‘indebolirsi’ quando salta il ritmo: meno sonno, meno movimento, meno attenzione.
DOLORE AL GLUTEO QUANDO SEI SEDUTO O DOPO LO SPORT? POTREBBE TRATTARSI DELLA SINDROME DEL PIRIFORME
l piriforme è un muscolo profondo del gluteo che si estende dal sacro (parte interna del
bacino) al grande trocantere del femore (parte esterna dell’anca).